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📚La buena movilidad de nuestra columna torácica es esencial para nuestra salud, para una buena mecánica respiratoria, para gestos deportivos ,para una mejor postura y para todos los movimientos de la vida diaria
⚠️la movilidad torácica influye en los dolores crónicos de cuello, cintura y hombros 😵
💪Incluyamos en nuestras rutinas diarias, antes de entrenar, antes de dormir o incluso al levantarnos ejercicios de movilidad torácica☑️
👉‼️Nunca olvidemos de incluir una respiración conciente durante los ejercicios🧘
👉El cerebro tarda 20 días en crear un hábito , tu decides cual crear 💪🧠
👇 sabias sobre esto? Proba los ejercicios y contame donde lo sentiste💪
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